Nước lá đinh lăng hàng ngày sẽ làm cơ thể khỏe hơn, có những thay đổi rõ rệt. Điều này đã được nhắc đến từ lâu trong đông y. Và các nghiên cứu khoa học hiện đại cũng củng cố thêm điều đó.
Trong bài viết này, Elmich sẽ giúp bạn tìm hiểu về cách tự nấu nước đinh lăng để sử dụng. Cùng xem để chăm sóc sức khỏe hiệu quả hơn nhé.
Tìm hiểu về tác dụng của nước lá đinh lăng đối với cơ thể
Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh – chuyên khoa Nội tổng quát cho biết:
Nước lá cây đinh lăng có chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Nổi bật phải kể tới lysine, glucozit, methionine, vitamin C, vitamin B1 - B2, vitamin B6... Khi sử dụng, nó mang lại những tác động tích cực cho cơ thể người dùng.
Trong lá đinh lăng chứa rất nhiều chất tốt cho sức khỏe
Nếu bạn sử dụng nước lá đinh lăng đúng cách, bạn có thể nhận thấy những thay đổi sau của cơ thể:
- Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng chân tay tê bì, đau mỏi lưng.
- Làm giảm tình trạng ra mồ hôi trộm ở trẻ con để các bé ngủ ngon hơn.
- Hỗ trợ điều trị các chứng mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc về đêm.
- Điều trị tình trạng ho dai dẳng, đã sử dụng kháng sinh không khỏi do thời tiết.
- Giúp lợi sữa, chống tắc tia sữa.
- Giải độc cơ thể, giải độc gan.
- Lợi tiểu, làm giảm các triệu cảm sốt.
- Bồi bổ cơ thể cho sản phụ trước và sau khi sinh con.
- Điều trị dị ứng thời tiết, mẩn ngứa, mề đay, các triệu chứng ngứa ngoài da.
- Trị mụn, làm trắng da nhanh hơn nhiều.
- Chữa co giật ở trẻ em.
Uống nước lá đinh lăng đều đặn mỗi ngày mang tới nhiều tác dụng tích cực cho cơ thể
Chính vì những công dụng này, nước lá đinh lăng trở thành bài thuốc tuyệt vời cho cơ thể. Không chỉ người trưởng thành, ngay cả trẻ em hay sản phụ, phụ nữ mang thai đều có thể dùng lá đinh lăng uống hàng ngày để cải thiện tình trạng cơ thể.
Cách nấu nước lá đinh lăng tại nhà đơn giản cho bạn
Để nấu loại nước này, bạn chỉ cần làm theo hướng dẫn đơn giản dưới đây. Cùng xem nhé.
Cách 1:
Bước 1: Chuẩn bị đinh lăng
Bạn cần nhặt lá đinh lăng tươi, sạch cho cách nấu nước này
Bạn chuẩn bị 200 gam lá đinh lăng tươi. Nên chọn những lá có màu xanh đậm nhưng không có đốm đen, dấu vết cháy hay ngả vàng. Đây là những loại lá đủ già để có nhiều dưỡng chất nhất nhưng không quá già gây mùi khó chịu trong nước uống.
Sau khi đã chuẩn bị đủ lá, bạn nhắt đi những góc lá xấu, cháy. Sau đó rửa thật sạch lá, để lá đinh lăng trong rổ cho ráo nước hoàn toàn.
>>> Mách bạn cách nấu xôi gấc tuyệt ngon cho những ngày lễ Tết.
Bước 2: Cho lá đinh lăng vào nấu
Nấu kỹ lá đinh lăng với nước để có nước uống
Bạn cho lá đinh lăng đã rửa sạch vào trong ấm với khoảng 2 lít nước. Sau đó đậy nắp đun đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa đun thêm 15 phút nữa.
Dùng rổ, lọc lá đinh lăng và gạn lấy nước trong. Bạn có thể uống nước lá đinh lăng ngay khi còn nóng.
Trong trường hợp không thích uống đồ nóng, bạn có thể để nguội rồi uống.
Nước lá đinh lăng uống nóng hay nguội đều được
Nước đinh lăng không uống hết, hãy cho vào bình và bảo quản. Bạn có thể dùng hết nước trong một ngày thay cho nước lọc.
>>> 2 cách làm cá hường chiên sả siêu đơn giản.
Cách 2: Nấu lá đinh lăng với các nguyên liệu chữa mất ngủ
Nếu bạn đang phải chống chọi với chứng khó ngủ, mất ngủ, hãy thử cách nấu lá đinh lăng này. Cùng xem nhé:
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Tâm sen kết hợp với lá đinh lăng và một vài vị thuốc khác sẽ giúp trị mất ngủ rất tốt
- 20 gam lá tang diệp
- 50 gam lá đinh lăng
- 20 gam lá vông
- 12 gam tâm sen
- 16 gam liên nhục
Bước 2: Tiến hành nấu nước lá đinh lăng
Sau khi chuẩn bị đầy đủ, bạn rửa sạch tất cả các nguyên liệu qua nước lạnh. Sau đó để trong rổ khoảng 10 phút cho ráo nước hoàn toàn.
Cho tất cả nguyên liệu vào trong ấm, thêm 400ml và sắc trên lửa vừa. Đến khi nước rút còn khoảng 200ml là được. Chia thành 2 bát thuốc uống trong ngày.
Bài thuốc này không dùng với trẻ em dưới 16 tuổi và người lớn bị đau dạ dày.
>>> 2 công thức nấu xôi gà cực đỉnh cho bạn.
Cách 3: Hướng dẫn nấu nước lá đinh lăng trị dị ứng
Do điều kiện thời tiết khắc nghiệt và môi trường Việt Nam ô nhiễm, các căn bệnh dị ứng, mẩn ngứa ngày càng tăng lên. Nếu bạn có vấn đề với tình trạng mẩn ngứa da thường xuyên, hãy thử bài thuốc dưới đây nhé.
Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu
Rễ và cành cây đinh lăng cũng chứa nhiều chất tốt cho cơ thể
- 400 gam lá đinh lăng tươi
- 100 gam rễ cây đinh lăng tươi hoặc 40 gam rễ đinh lăng khô
- Cành đinh lăng: 10 gam
- Nghệ vàng: 80 gam
>>> Bạn có thể đun nước lá đinh lăng bằng ấm đun hoặc bằng nồi inox
Bước 2: Tiến hành nấu nước lá đinh lăng
Các nguyên liệu trên, bạn cho tất cả vào ngâm nước khoảng 5 phút. Sau đó rửa lại nhiều lần với nước để loại bỏ hết bụi bẩn bám trên lá hay rễ cây.
Trước khi nấu nước, nên chú ý rửa lá đinh lăng và các nguyên liệu thật kỹ nhé
Trong một ấm lớn, bạn cho 2 lít nước vào và đun sôi. Khi nước vừa sôi, cho tất cả nguyên liệu đã rửa vào nồi. Đun đến khi sôi lại thì hạ nhỏ lửa, đun khoảng 30 phút nữa với mức lửa nhỏ nhất là được.
>>> Xem ngay bình giữ nhiệt Elmich - Bảo quản nước lá đinh lăng cả ngày
Lưu ý quan trọng khi sử dụng nước lá đinh lăng
Lá đinh lăng cần được cân nhắc khi sử dụng cho những người mắc các bệnh về gan nặng
Phụ nữ có thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước lá đinh lăng
Khi nấu nước lá đinh lăng, bạn nên chú ý rằng nó không tốt cho những người bị bệnh gan. Với phụ nữ mang thai và cho con bú, đinh lăng chỉ nên sử dụng hàm lượng ít, không quá 10 gam lá khô, 40 gam lá tươi mỗi ngày. Trong trường hợp muốn sử dụng nhiều hơn, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để có được lời khuyên tốt nhất.
Hy vọng bài viết này giúp ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe. Đừng quên sử dụng nước lá đinh lăng đúng cách để mang lại nhiều lợi ích nhất nhé.
