5 cách biến tấu với sinh tố bơ sầu riêng

Ngày cập nhật: 12/01/2024
Elmich blog google news

Sinh tố bơ sầu riêng béo ngậy là thức uống khoái khẩu của rất nhiều người vào mùa hè. Bơ sầu béo ngậy, mùi thơm nức mũi từ sầu riêng khiến bao người say đắm. Cả hai loại quả này đều có thịt mềm, béo, phù hợp với các món sinh tố, bánh ngọt, kem bơ sầu. Cùng Elmich Việt Nam tìm hiểu thêm các công thức kết hợp sinh tố bơ sầu với các loại trái cây khác. 

Tác dụng tuyệt vời của bơ và sầu riêng

Sinh tố bơ sầu riêng không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích, tác dụng đối với cơ thể. Trong đó có thể kể đến một số lợi ích nổi bật của bơ sầu như: 

Sinh To Bo Sau Rieng 1
Tác dụng tuyệt vời của bơ và sầu riêng
  • Bơ và sầu riêng là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng đa dạng, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và các chất chống ô nhiễm.
  • Sinh tố bơ mix sầu riêng cung cấp lượng lớn vitamin C, vitamin A, vitamin E; và các khoáng chất như kali, magiê, đồng, đảm bảo chức năng của nhiều cơ quan trong cơ thể.
  • Bơ và sầu riêng chứa nhiều chất chống ô nhiễm như: Carotenoid và chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do stress, oxy hóa.
  • Chất xơ trong bơ và sầu riêng giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh
  • Bơ và sầu riêng giúp giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng cholesterol HDL (cholesterol tốt), hỗ trợ sức khỏe tim mạch.
  • Chất béo có trong bơ cung cấp năng lượng, đồng thời tạo cảm giác no lâu hơn
  • Các chất dinh dưỡng trong bơ và sầu riêng, như vitamin E và kẽm hỗ trợ sức khỏe tình dục và làn da khỏe mạnh.
Sinh To Bo Sau Rieng 7
Tác dụng tuyệt vời của bơ và sầu riêng

Công thức sinh tố bơ sầu riêng siêu ngon

Sinh tố bơ sầu riêng là món tủ của rất nhiều người nhờ hương vị béo ngậy, thơm ngon. Bạn hoàn toàn có thể chế biến món này tại nhà với các công thức và nguyên liệu đa dạng. Elmich Việt Nam sẽ chia sẻ công thức sinh tố bơ mix sầu siêu dễ làm đến các bạn. 

Sinh tố bơ sầu riêng thơm béo

Sinh tố bơ sầu thơm béo, phù hợp với khẩu vị của rất nhiều người. Bơ chứa chất béo tốt cho da và tóc, sầu riêng giàu năng lượng tạo cảm giác no, cung cấp đường tự nhiên. 

Sinh To Bo Sau Rieng 4
Sinh tố bơ sầu riêng thơm béo
  • Nguyên liệu: Bơ chọn bơ 034 hoặc bơ sáp dẻo, thơm. Sầu riêng chọn quả tròn, các múi quả rõ, to. 
  • Cách làm: Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Sầu riêng tách vỏ ngoài, lấy phần cơm sầu, bỏ hạt. Cho bơ, sầu riêng, đá lạnh vào máy xay, xay ở chế độ lớn. 
  • Thưởng thức: Uống ngay sau khi xay hoặc thêm sữa đặc nếu thích. Có thể uống thay bữa chính nếu đang ăn kiêng giảm cân

Sinh tố bơ sầu riêng mix dừa non

Bơ sầu riêng kết hợp thêm vị ngọt béo bùi từ dừa non, dừa tươi nạo sợi mang đến món sinh tố ngon tuyệt cho mùa hè. Với món sinh tố này một tuần chỉ nên uống 1-2 lần tránh dư thừa năng lượng gây tăng cân. 

Sinh To Bo Sau Rieng 3
Sinh tố bơ sầu riêng mix dừa non
  • Nguyên liệu: Bơ chọn bơ 034 hoặc bơ sáp dẻo, thơm. Sầu riêng chọn quả tròn, các múi quả rõ, to. Dừa chọn dừa sáp hoặc dừa non mềm. 
  • Cách làm: Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Sầu riêng tách vỏ ngoài, lấy phần cơm sầu, bỏ hạt. Cho bơ, sầu riêng, dừa non, đá lạnh vào máy xay, xay ở chế độ lớn. 
  • Thưởng thức: Thêm đậu phộng rang, dừa tươi nạo sợi, sữa đặc để tăng hương vị. Không ăn quá nhiều tránh thừa cân. 

XEM THÊM: Tổng hợp các loại sinh tố giảm cân, đẹp da

Sinh tố bơ, sầu riêng mix sữa chua

Để giảm độ béo, ngậy của bơ và sầu riêng bạn có thể kết hợp thêm với sữa chua không đường hoặc yaourt. Sữa chua chứa men sinh học, lợi khuẩn hỗ trợ đường ruột và hệ tiêu hóa. 

Sinh To Bo Sau Rieng 6
Sinh tố bơ, sầu riêng mix sữa chua
  • Nguyên liệu: Bơ chọn bơ 034 hoặc bơ sáp dẻo, thơm. Sầu riêng chọn quả tròn, các múi quả rõ, to. Sữa chua không đường. 
  • Cách làm: Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Sầu riêng tách vỏ ngoài, lấy phần cơm sầu, bỏ hạt. Cho bơ, sầu riêng, sữa chua không đường, đá lạnh vào máy xay, xay mịn
  • Thưởng thức: Uống ngay sau khi xay, tránh đá lạnh vữa ra, có thể uống thay bữa chính nếu đang giữ cân hoặc giảm cân.

XEM THÊM: 5 công thức sinh tố kiwi chống lão hóa

Sinh tố bơ sầu riêng mix chuối

Thay vì sinh tố bơ chuối hay chuối sầu riêng, bạn có thể mix cả ba loại quả này trong cùng một thức uống. Chuối và sầu riêng chứa đường tự nhiên giúp bổ sung năng lượng tức thì. 

Sinh tố bơ sầu riêng mix chuối
Sinh tố bơ sầu riêng mix chuối
  • Nguyên liệu: Bơ chọn bơ 034 hoặc bơ sáp dẻo, thơm. Sầu riêng chọn quả tròn, các múi quả rõ, to. Chuối tiêu chín vừa. 
  • Cách làm: Sầu riêng tách vỏ ngoài, lấy phần cơm sầu, bỏ hạt. Bơ cắt đôi, bỏ hạt, nạo lấy phần thịt quả. Chuối bóc vỏ ngoài, cắt khúc. Cho bơ, sầu riêng, chuối vào máy xay, xay mịn. 
  • Thưởng thức: Uống trực tiếp hoặc thêm dừa khô, dừa tươi nạo sợi, lạc rang tùy thích. Một tuần chỉ nên uống 1-2 lần tránh thừa năng lượng gây tăng cân, tích mỡ.

Lời kết: 

Elmich Việt Nam vừa chia sẻ lợi ích cũng như các công thức biến tấu sinh tố bơ sầu riêng ngon miệng, dễ làm đến các nàng qua nội dung bài viết. Bơ và sầu riêng đều chứa đường, chất béo và nguồn năng lượng cao. Chính vì vậy mỗi lần chỉ nên uống khoảng 150ml, 1 tuần nên uống 1-2 lần tránh dư thừa năng lượng gây tăng cân.

Bài viết cùng chuyên mục
6 Tiêu chí chọn nồi chiên không dầu
6 Tiêu chí chọn nồi chiên không dầu
Blog 23/01/2024
Chọn nồi chiên không dầu cần xem xét các tiêu chí như dung tích, tính năng, hiệu suất, mức giá thành, thiết kế kiểu dáng, thương hiệu. Ngày nay nồi chiên không dầu ngày càng được sử dụng phổ biến trong các gian bếp nhờ mang lại nhiều ưu...
Nước ép là gì? 5 Lợi ích của nước ép trái cây
Nước ép là gì? 5 Lợi ích của nước ép trái cây
Blog 01/10/2023
Nước ép trái cây là thức uống tuyệt vời trong mùa hè nhờ công dụng giải nhiệt tuyệt vời, giúp cơ thể sảng khoái và tràn năng lượng để vui chơi, học tập, làm việc hiệu quả hơn. Không những vậy, nước ép còn đặc biệt tốt cho sức khỏe,...
So sánh máy ép chậm so với máy ép nhanh (truyền thống)
So sánh máy ép chậm so với máy ép nhanh (truyền thống)
Blog 01/10/2023
Một ly nước ép tươi rói, mát lạnh, nguyên chất từ các loại trái cây sẽ là lựa chọn tuyệt vời để giải khát tức thì, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng như thế này. Vì vậy, máy ép chậm luôn là sản phẩm cháy hàng mỗi...