CÁCH LÀM NƯỚC ÉP CỦ DỀN BỔ MÁU - THANH MÁT

Mùa hè nắng nóng bổ sung đủ nước cho cơ thể và làn da là điều  không thể thiếu để luôn rạng rỡ và tràn đầy năng lượng, kể cả khi bạn ngồi làm việc trong môi trường điều hòa cả ngày. 
Elmich sẽ bật mí công thức chuẩn chuyên gia, kết hợp các nguyên liệu để tạo nên một ly nước ép thanh mát, bổ sung vitamin, bổ máu và đặc biết cực kỳ thích hợp để giải khát ngày hè cho cả gia đình.

Nước ép củ dền có tác dụng gì? 

Một số nghiên cứu cho thấy, uống nước ép củ dền có thể mang đến một số tác dụng cho sức khỏe của bạn như: 

1.1 Giúp đẹp da 

Nước ép của dền chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp làm thay đổi sắc tố của da, làm sáng và làm mờ các khuyết điểm trên da hiệu quả, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và hồng hào tự nhiên. 
Ngoài ra, vitamin C trong củ dền còn giúp kích thích sản xuất collagen và là chất chống oxy hóa tốt nhất để chống lại quá trình lão hóa da. 

1.2 Giảm cân 

Nước ép củ dền chứa rất ít calo và chất béo. Chính vì thế, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân. 
Xem thêm: Chất béo tốt, chất béo xấu là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn? 

1.3 Trị thâm môi 

Dưỡng môi bằng củ dền là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng. Để trị thâm môi bằng củ dền bạn cần ép củ dền để lấy nước cốt. Sau đó, trộn nước ép từ củ dền với sáp mật ong và dầu dừa, thoa lên môi vào mỗi buổi tối trước khi ngủ. 
Nước ép củ dền có thể giúp trị thâm môi (Nguồn: Internet) 
Vì nước từ củ dền có màu đỏ tự nhiên nên khi thoa vào môi bạn sẽ thấy môi có màu hồng nhạt rất đẹp. Ngoài ra, vitamin trong củ dền, cùng với mật ong và sáp dừa sẽ giúp môi bạn giảm nhanh thâm sạm và bong tróc nứt nẻ. 

1.4 Bổ máu 

Trong củ dền có chứa rất nhiều chất sắt nên uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu cũng như oxy cho cơ thể. Đồng thời củ dền cũng chứa nhiều đồng, giúp tái tạo thêm sắt cho cơ thể. Đây là lý do khiến củ dền được mệnh danh là thực phẩm bổ máu. 
Xem thêm: Các loại thực phẩm tốt nhất để tăng lưu lượng và tuần hoàn máu, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch 

Cách làm nước ép củ dền táo xanh  

2.1 Nguyên liệu gồm:  

Nguyên liêu cần chuẩn bị để tạo nên 1 ly nước ép:  
Táo xanh: 250-300 gr  
Củ dền: 150 - 200 gr 
Chanh: Nửa quả/ 1 thìa cafe 
Mật ong: 5-10ml 
Đá viên: 100 gr 

2.2 Các bước thực hiện

 
Sơ chế các nguyên liệu: Củ dền rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng vừa và cho vào máy ép chậm. 
Cho thêm chanh và mật ong để tăng vị thanh mát, dễ uống. Có thể sử dụng với đá viên.