Cách làm nước ép củ đền bổ máu, đẹp da, thanh mát

Ngày cập nhật: 01/10/2023
Elmich blog google news

Mùa hè nắng nóng bổ sung đủ nước cho cơ thể và làn da là điều  không thể thiếu để luôn rạng rỡ và tràn đầy năng lượng, kể cả khi bạn ngồi làm việc trong môi trường điều hòa cả ngày. Elmich sẽ bật mí công thức chuẩn chuyên gia, kết hợp các nguyên liệu để tạo nên một ly nước ép củ dền thanh mát, bổ sung vitamin, bổ máu và đặc biết cực kỳ thích hợp để giải khát ngày hè cho cả gia đình.

nuoceptaoxanh 3 1 4

Nước ép củ dền có tác dụng gì? 

Một số nghiên cứu cho thấy, uống nước ép củ dền có thể mang đến một số tác dụng cho sức khỏe của bạn như:

Giúp đẹp da

Nước ép của dền chứa hàm lượng vitamin C rất cao, giúp làm thay đổi sắc tố của da, làm sáng và làm mờ các khuyết điểm trên da hiệu quả, làn da của bạn sẽ trở nên săn chắc, mịn màng và hồng hào tự nhiên.
Ngoài ra, vitamin C trong củ dền còn giúp kích thích sản xuất collagen và là chất chống oxy hóa tốt nhất để chống lại quá trình lão hóa da.

Giảm cân

Nước ép củ dền chứa rất ít calo và chất béo. Chính vì thế, đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân.
Xem thêm: Chất béo tốt, chất béo xấu là gì và nó ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của bạn?

Trị thâm môi

Dưỡng môi bằng củ dền là phương pháp được rất nhiều chị em ưa chuộng. Để trị thâm môi bằng củ dền bạn cần ép củ dền để lấy nước cốt. Sau đó, trộn nước ép từ củ dền với sáp mật ong và dầu dừa, thoa lên môi vào mỗi buổi tối trước khi ngủ.
Nước ép củ dền có thể giúp trị thâm môi (Nguồn: Internet)
Vì nước từ củ dền có màu đỏ tự nhiên nên khi thoa vào môi bạn sẽ thấy môi có màu hồng nhạt rất đẹp. Ngoài ra, vitamin trong củ dền, cùng với mật ong và sáp dừa sẽ giúp môi bạn giảm nhanh thâm sạm và bong tróc nứt nẻ.

Bổ máu

Trong củ dền có chứa rất nhiều chất sắt nên uống nước ép củ dền thường xuyên sẽ giúp tái tạo và tái kích thích tế bào máu cũng như oxy cho cơ thể. Đồng thời củ dền cũng chứa nhiều đồng, giúp tái tạo thêm sắt cho cơ thể. Đây là lý do khiến củ dền được mệnh danh là thực phẩm bổ máu.
Xem thêm: Các loại thực phẩm tốt nhất để tăng lưu lượng và tuần hoàn máu, phòng ngừa các bệnh lý tim mạch

Cách làm nước ép củ dền táo xanh  

Nguyên liệu gồm:

Nguyên liêu cần chuẩn bị để tạo nên 1 ly nước ép:

  • 2 củ dền (khoảng 300g)
  • 1 quả táo (khoảng 150g)
  • Chanh: Nửa quả/ 1 thìa cafe
  • Mật ong: 5-10ml
  • Đá viên: 100 gr (Nếu thích uống lạnh)

nuoceptaoxanh 1 1 1

Cách làm

  1. Củ dền rửa sạch, gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
  2. Táo rửa sạch, bỏ hạt và cắt thành từng miếng nhỏ.
  3. Cho củ dền, táo vào máy ép trái cây.
  4. Đổ nước ép ra ly, thêm mật ong, nước cốt chanh và thưởng thức.

nuoceptaoxanh 2 1 1

Như vậy, bạn đã có món nước ép củ dền thơm ngon với màu đỏ tươi, sánh mịn, vị ngọt thanh và mùi thơm đặc trưng của củ dền. Bạn có thể uống ngay sau khi pha chế hoặc bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

Lưu ý:

  • Nếu không thích uống ngọt bạn có thể không cần thêm mật ong.
  • Nếu không bị tiểu đường bạn có thể thay mật ong bằng đường.
  • Bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố sau đó Lọc hỗn hợp qua rây để lấy nước cốt.
  • Bạn có thể mix củ dền với các nguyên liệu khác như cà rốt, cam, nho… để tăng hương vị cho nước ép.
Bài viết cùng chuyên mục
Bỏ túi 5 công thức sinh tố mít siêu cuốn, dễ làm
Bỏ túi 5 công thức sinh tố mít siêu cuốn, dễ làm
Blog 11/01/2024
Sinh tố mít là thức uống độc đáo, mang hương vị thơm ngon, mùi thơm đặc trưng phù hợp với khẩu vị của nhiêu người. Mít chín có vị ngọt, mùi thơm đậm, có thể kết hợp với nhiều loại trái cây khác nhau. Cùng Elmich Việt Nam khám...
5 cách làm sinh tố bơ thơm ngon hấp dẫn
5 cách làm sinh tố bơ thơm ngon hấp dẫn
Blog 09/01/2024
Sinh tố bơ là một thức uống thơm ngon, béo ngậy và đầy dinh dưỡng. Với hương vị đặc trưng của quả bơ, cùng với sự kết hợp đa dạng với các nguyên liệu khác, sinh tố bơ luôn là lựa chọn yêu thích của nhiều người. Dưới đây,...
Cách làm kem sầu riêng bằng máy xay sinh tố tại nhà chỉ 20 phút
Cách làm kem sầu riêng bằng máy xay sinh tố tại nhà chỉ 20 phút
Blog 19/01/2024
Cách làm kem sầu riêng bằng máy xay sinh tố vô cùng nhanh chóng, tiện lợi, đảm bảo chất lượng, hương vị thơm ngon, béo ngậy. Kem sầu riêng béo ngậy, là món ăn mùa hè khoái khẩu của rất nhiều người. Với máy xay sinh tố và các...