Khi chọn đúng các loại sinh tố đẹp da, bạn sẽ có được liệu pháp tuyệt vời để làm đẹp với một bữa ăn nhẹ phù hợp. Trong bài viết này, Elmich sẽ gợi ý cho bạn những món sinh tố nên thường xuyên ăn để làm đẹp cơ thể sâu từ bên trong nhé.
1. Sinh tố cà chua
Chuẩn bị nguyên liệu
- 3 trái cà chua
- 1 bát con đá viên
- 2 thìa canh sữa đặc
- 1 hộp sữa chua
- 1 thìa cafe đường
- Vài hạt muối trắng
Cách thực hiện
Cà chua bạn rửa thật sạch, gọt bỏ vỏ sau đó cắt bỏ ruột cà chua (để tránh vị chua). Sau đó cho cà chua vào bát ướp với muối và đường trong 15 phút để tăng hương vị.
Khi ướp đủ thời gian, bạn cho cà chua vào trong máy xay, thêm sữa đặc, đá viên, sữa chua đã chuẩn bị vào. Cuối cùng bạn bấm nút xay với tốc độ cao, xay nhuyễn hỗn hợp trong 2 phút là được.
2. Các loại sinh tố đẹp da: Sinh tố rau má táo xanh
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả táo xanh
- 100 gram rau má
- ½ quả chanh tươi
- 4 thìa canh sữa đặc
- 50ml sữa tươi
Cách thực hiện
Táo xanh bạn gọt vỏ, bỏ lõi, hạt, cuống táo sau đó bổ làm 6 miếng, ngâm nhanh táo vào nước muối loãng. Rau má nhặt sạch, bỏ cuống, lá xấu rồi rửa sạch.
Cho rau má vào máy ép chậm ép lấy nước cốt. Sau đó bạn cho nước cốt, táo xanh và các nguyên liệu trên vào trong máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn trong 3 phút là được.
3. Sinh tố bơ, kiwi và bông cải xanh
Chuẩn bị nguyên liệu
- 1 quả bơ
- 2 quả kiwi xanh
- 100 gram bông cải xanh
- 4 thìa canh sữa đặc
- 70 ml sữa tươi không đường
Cách thực hiện
Trong các loại sinh tố đẹp da, đây là một lựa chọn hoàn hảo giúp bạn có được làn da đẹp, mịn màng. Cách làm như sau.
- Kiwi bạn gọt bỏ vỏ, sau đó cắt thành 4 miếng là được.
- Rau cải xanh chẻ nhỏ, ngâm qua với nước muối loãng sau đó rửa lại với nước muối lạnh.
- Bơ gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành từng miếng là được.
Cho bơ, rau cải xanh, kiwi vào trong cối xay sinh tố cùng với những nguyên liệu còn lại. Xay thật nhuyễn trong vòng 4 phút với tốc độ cao là được. Bạn có thể thưởng thức sinh tố ngay để cảm nhận rõ rệt hương vị béo ngậy, thơm ngon của nó nhé.
4. Sinh tố chuối kiwi
Trong các loại sinh tố đẹp da, đây là một lựa chọn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị cực hấp dẫn đấy. Cùng chuẩn bị nguyên liệu và làm món này nhé.
Nguyên liệu
- 3 quả kiwi, nên chọn loại kiwi xanh sẽ ngon và hợp hơn
- 1 quả chuối chín
- 2 thìa canh sữa đặc
- 50 ml sữa tươi
- ½ hộp sữa chua
- 1 bát con đá viên
Cách làm chi tiết
Kiwi bạn gọt bỏ vỏ sau đó rửa qua cho sạch lông bám bên ngoài thịt quả. Cắt làm 8 rồi cho vào máy xay sinh tố. Chuối bóc vỏ, cắt làm đôi cho luôn vào máy xay cùng những nguyên liệu còn lại.
Bạn bật máy xay ở tốc độ cao để xay hỗn hợp thật nhuyễn trong vòng 4 phút. Sau đó, rót sinh tố kiwi ra cốc, uống ngay để cảm nhận hương vị của nó ngon nhất có thể nhé.
5. Sinh tố cam cà rốt – các loại sinh tố đẹp da
Cam cà rốt đều rất giàu các vitamin nhóm A, nhóm C. Chính vì vậy chúng được coi là nguyên liệu hấp dẫn cho việc chăm sóc da. Dưới đây, hãy cùng học cách làm sinh tố tuyệt ngon từ chúng nhé.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 2 quả cam tươi
- 1 củ cà rốt
- 3 thìa canh sữa đặc
- 1 hộp sữa chua
- 1 bát con đá viên
Cách thực hiện
Bạn vắt lấy nước cam, sau đó lọc bỏ hạt, đổ nước cam vào trong máy xay sinh tố. Cà rốt gọt vỏ sạch, cắt thành từng viên hạt lựu, cho luôn vào trong máy xay.
Cho nốt những nguyên liệu còn lại là sữa đặc, sữa chua, đã viên vào trong máy. Bật máy xay ở tốc độ lớn trong vòng 5 phút là cà rốt và cam đã được xay nhuyễn hoàn toàn, hãy rót ra ly và thưởng thức nhé.
6. Sinh tố rau quả thập cẩm
Các loại rau chính là lựa chọn tuyệt vời để bạn chăm sóc làn da sâu từ bên trong. Dưới đây là một công thức sinh tố rau giúp bạn chăm sóc da tốt nhất có thể.
Chuẩn bị nguyên liệu
- 100 gam bắp cải xanh
- 1 quả táo
- ½ quả dứa
- ½ quả chanh tươi
- 2 cây cần tây
- 5 thìa canh sữa đặc
- 100 ml sữa tươi
Cách thực hiện
Táo gọt sạch vỏ, bỏ lõi sau đó bổ làm 8 miếng, ngâm nhanh vào nước muối loãng lạnh. Dứa gọt vỏ, bỏ mắt và làm tương tự như táo. Sau đó bạn vớt ra, rửa sạch với nước lạnh và để cho ráo nước.
Cần tây, bắp cải bạn nhặt bỏ những lá dập, lá xấu, rễ, sau đó rửa thật sạch, thái nhuyễn. Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào trong máy xay sinh tố và xay thật nhuyễn. Lúc này, bạn hãy chia sinh tố ra từng cốc và thưởng thức hương vị của nó nhé.
Như vậy, Elmich đã hướng dẫn bạn chi tiết cách làm các loại sinh tố đẹp da, thơm ngon và còn tốt cho sức khoẻ. Hy vọng những công thức này giúp ích cho bạn rong việc chăm sóc cơ thể của mình.
